Нужен Ваш совет arrow Нужен Ваш совет arrow Хочу подтянутый животик!!!

Последние прокомментированные темы

Хочу подтянутый животик!!! Печать E-mail
12.02.2009 г.
Может кто подскажет эффективные упражнения для живота Подмигивающий Делаю традиционные упражнения для пресса каждое утро на протяжение месяца по мин. 30, но эффекта почему-то нет Кричащий Наклоны в стороны тоже талию особо не уменьшают...
 

Комментарии 

 
0 #2 Танчик 2009-03-30 19:28 Ляг на спину, ноги прямые, руки на поясе. Прижми поясницу к полу. Поднимай одновременно выпрямленные ноги и голову на одинаковое расстояние от пола так, чтобы видеть свои стопы. Ты должна почувствовать напряжение мышц нижней части брюшного пресса. Мышцы верхней части также работают, но в меньшей степени.
Ещё можно поднимать прямые ноги лёжа на спине. При этом нужно прижимать спину к полу Цитировать
 
 
0 #1 Карина 2009-03-19 18:20 Попробуй вибромассажер. Мне помогает Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Пред.
Вернуться
© 2009-2010 Думка.com.ua - это сайт советов | нужен твой совет :: коментарии пользователей, полезные советы, советы в трудных жизненных ситуациях, решение проблемы
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100